آخرون

كم عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تغيير الألواح لتتمتع بحياة صحية؟

كم عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تغيير الألواح لتتمتع بحياة صحية؟

D.R

كل يوم ، عندما نستعد للانزلاق بين الشراشف للراحة ومنح أنفسنا أحلام مورفيوس ، فإننا لا نفعل ذلك بمفردنا. نحن ، بغير علم ، خلايا الجلد الميتة ، عث الغبار ، الأوساخ ، العرق وغيرها من الحيوانات البرية التي ، على الرغم من أننا لا نرى ، موجودة.

نقضي ثلث حياتنا نائما ، إذا لم نغير الأوراق بشكل متكرر ، ما نعتقد أنه سرير هادئ يمكن أن يصبح عشًا من البكتيريا التي ، بالإضافة إلى التأثير على صحتنا ، ستجعل بشرتنا تبدو أكثر نجاسة. ولكن، كم مرة يجب أن نغسل الفراش؟ كل هذا يتوقف على البيئة التي تعيش فيها وعاداتك.

مريم ييلك

للطبيب المتخصص في النظافة ليزا أكرلي ، يجب عليك تغييرها على الأقل مرة واحدة في الأسبوع وفي كل صباح ، يجب أن نبثها ونمدها ونسمح لها بالتهوية مع فتح النافذة حتى تجف تمامًا قبل التحضير لصنع السرير. يشير عالم الأحياء المجهرية في جامعة نيويورك ، فيليب تيرنو ، إلى ضرورة زيادة التردد مرتين وثلاث مرات في الأسبوع اعتمادًا على حالتنا الصحية وعادات النوم لدينا: الأشخاص الذين ينامون عراة أو يتعرقون كثيرًا أو يمرضون ، يكونون أكثر عرضة ويميلون إلى تراكم المزيد من الكائنات الحية الدقيقة ، لذلك سيكون من الضروري زيادة تواتر غسل الأغطية .

من جانبها ، تشير شركة "فراش إيف" إلى أنه من المستحسن تهوية المعزي والمراتب مرة كل عام ، نظف الوسائد كل ثلاثة أشهر ، لمنع انتشار العث.

درجة الحرارة التي نغسل بها الأوراق هي أيضًا عنصر يجب مراعاته. على الرغم من أننا نميل إلى غسل الملابس عند أدنى درجة حرارة ، لتجنب تدهورها وتوفير الطاقة ، فمن المهم أن نتذكر أن غسل 30 درجة يلغي 6 ٪ فقط من البكتيريا. من الأفضل استخدام برامج 60 درجة لضمان التنظيف الأمثل.

عادات صحية أخرى:

- 10 أشياء يجب عليك القيام بها كل يوم

- 10 نصائح لشحن منزلك من الطاقة الإيجابية

- كيف تزين منزلك إذا كنت تعاني من القلق

- 22 مسارات للعيش بشكل أفضل

- 10 مفاتيح لأخذ الحركة البطيئة إلى المنزل

- خمس خطوات لحياة صحية

فيديو: سري للغاية : المعاشرة الزوجية اصول واداب (سبتمبر 2020).